Kişisel Gelişim Kitapları
Duygusal Açlık PDF Oku
Duygusal Açlık PDF oku, PDF kitap depomuzda, Doreen Virtue tarafından kaleme alınan Duygusal Açlık isimli kitabı siz değerli okurlarımız için hazırladık. 01.04.2020 dilinde ve Karton Kapak ebatında basılan ayrıca 9786053117605 sayfadan oluşan Duygusal Açlık kitabı TÜRKÇE olarak yayınlanmıştır. Duygusal Açlık kitabını Perihan Korkmaz numarası ile orijinalliğini sorgulayabilirsiniz. Duygusal Açlık PDF Oku.
Duygusal Açlık PDF Oku
Beden iç dengesini sağlamak maksadıyla sürekli olarak sinyaller gönderir. Susayınca su ister, üşüyünce ısınmak… Bazı zaman önlenemez biçimde iştahlıdır, arada bir iştahsız.
Bazı özel zamanlarda özellikle bir yiyeceği yeme arzusu duymak basit bir tesadüf değildir. Beden her durumda iç huzuru vereceğini umduğu yiyecekleri yemeyi arzular.
Fazla yeme duygusu, iki nedene bağlıdır:
Birincisi duygusal açıdan daha iyi hissetme arzusu, ikincisi enerji düzeyini değiştirme isteği. Daha canlı, daha sakin, daha güvende, daha az öfkeli veya daha az korkmuş hissetmek isteyen beden buna göre yeme eğilimini değiştirir.
Önlenemez yeme isteğini yorumlamak kötü rüyaları yorumlamaya benzer. Ne de olsa, kötü rüyalarla karşı konulamaz yeme arzusu arasında birden fazla ortak nokta var. Tatsız düşüncelerle veya duygularla yüzleşmekten kaçınma halinde görülmektedir kötü rüyalar… Aynı biçimde önlenemez yeme arzusu da çözümlenmemiş duyguların işaretidir.
Her gıda, belli bir ruh halinin aynasıdır.
Mesela fıstık ezmesine uzanan bir el, aslında eğlence arayışı içindedir. Tuzlu atıştırmalıklara yönelmenin stresi, öfkeyi ve endişeyi bastırma arzusuyla ilgisi mevcuttur.
Peki siz ne tür bir duygusal yiyicisiniz?
Uzun senelerdır yeme bozukluğu alanında psikoterapist olarak çalışan Doreen Virtue’nin DUYGUSAL AÇLIK adlı bu kitabı açlık hissinin altında yatan temel anlamı bulmanıza ve yediklerinizi doğru okuyarak kendi duygu haritanızı görülmektedirmanıza klavuzluk edecektir.
Bazı özel zamanlarda özellikle bir yiyeceği yeme arzusu duymak basit bir tesadüf değildir. Beden her durumda iç huzuru vereceğini umduğu yiyecekleri yemeyi arzular.
Fazla yeme duygusu, iki nedene bağlıdır:
Birincisi duygusal açıdan daha iyi hissetme arzusu, ikincisi enerji düzeyini değiştirme isteği. Daha canlı, daha sakin, daha güvende, daha az öfkeli veya daha az korkmuş hissetmek isteyen beden buna göre yeme eğilimini değiştirir.
Önlenemez yeme isteğini yorumlamak kötü rüyaları yorumlamaya benzer. Ne de olsa, kötü rüyalarla karşı konulamaz yeme arzusu arasında birden fazla ortak nokta var. Tatsız düşüncelerle veya duygularla yüzleşmekten kaçınma halinde görülmektedir kötü rüyalar… Aynı biçimde önlenemez yeme arzusu da çözümlenmemiş duyguların işaretidir.
Her gıda, belli bir ruh halinin aynasıdır.
Mesela fıstık ezmesine uzanan bir el, aslında eğlence arayışı içindedir. Tuzlu atıştırmalıklara yönelmenin stresi, öfkeyi ve endişeyi bastırma arzusuyla ilgisi mevcuttur.
Peki siz ne tür bir duygusal yiyicisiniz?
Uzun senelerdır yeme bozukluğu alanında psikoterapist olarak çalışan Doreen Virtue’nin DUYGUSAL AÇLIK adlı bu kitabı açlık hissinin altında yatan temel anlamı bulmanıza ve yediklerinizi doğru okuyarak kendi duygu haritanızı görülmektedirmanıza klavuzluk edecektir.
