Hemen Şimdi Stresi Yenin PDF Oku

 
Günlük sorunlar zamanla birikip büyük streslere neden olabilir. Hemen Şimdi’de ülkeler arası üne sahip iki psikolog, çığır açıcı ve ispatlara dayalı bir farkındalık ve nörobilim programı çerçevesinde, size şimdiki zamanla nasıl başa çıkabileceğinizi, sükûnet ve huzura nasıl erişebileceğinizin yolunu gösteriyorlar. Kronik stres, zamanla endişe bozukluklarından depresyona, şişmanlıktan diğer hastalıklara kadar ruhsal ve fiziksel sağlığımız üzerinde her türlü ciddi hasara neden olabilir. Bu kitaptaki egzersizleri yaparak karşınıza ne tür kuvvetlikler çıkarsa çıksın, stresle sağlıklı yollardan baş etmeyi, dengede kalmayı ve daha mutlu hayatlar sürmeyi öğreneceksiniz.