Kişisel Gelişim Kitapları
Kendini Rahat Bırak PDF Oku
Kendini Rahat Bırak PDF oku, PDF kitap depomuzda, Hacer Derelican tarafından kaleme alınan Kendini Rahat Bırak isimli kitabı siz değerli okurlarımız için hazırladık. 9786051513461 dilinde ve Kitap Kağıdı ebatında basılan ayrıca TÜRKÇE sayfadan oluşan Kendini Rahat Bırak kitabı 240 olarak yayınlanmıştır. Kendini Rahat Bırak kitabını 07.05.2021 numarası ile orijinalliğini sorgulayabilirsiniz. Kendini Rahat Bırak PDF Oku.
Kendini Rahat Bırak PDF Oku
“Rahatlama Terapisi”
Şimdi kendini görkemli bir dağın eteklerinde hayal et…
Güneş en tepede ve güneşin ışıkları her tarafa yansıyor.
Gözlerinin kamaştığını hissediyorsun.
Etrafında rengârenk dağ çiçekleri var.
Mor, kırmızı, pembe, lila, sarı…
Her renkten açık yahut koyu renkli…
Bu kitapta; Otojenik Eğitim ve İlerleyici Kas Gevşeme metodu adında iki adet rahatlama metodu ile kendimize telkinler vererek ve kaslarımızı kasıp gevşeterek nasıl rahatlayacağımız geniş bir şekilde biçimde anlatılıyor. Daha çok zihinsel aktivitelerde bulunanların Otojenik Eğitim metodunu, fiziksel aktivitelerde bulunanların ise İlerleyici Kas Gevşeme metodunu uygulamayı tercih ettiği bu rahatlama çalışmalarıyla birlikte kendinize olumlu telkinler vererek günlük yaşamdaki stres ve ağrı gibi olumsuz durumlardan kurtulacak ve rahatlamaya kavuşacaksınız.
Bu rahatlama metotları ne işe yarar?
• Kasları rahatlatır
• Beden algısını çoğaltır
• Farkındalığı artırır
• Uyku poblemlerinı giderir
• Organların işlevini kolay bir hale getirir
• Sinir sistemini sakinleştirir
• Zihni toplamaya yardımcı olmaktadır
• Hastalıkların semptomlarını azaltır.
Şimdi kendini görkemli bir dağın eteklerinde hayal et…
Güneş en tepede ve güneşin ışıkları her tarafa yansıyor.
Gözlerinin kamaştığını hissediyorsun.
Etrafında rengârenk dağ çiçekleri var.
Mor, kırmızı, pembe, lila, sarı…
Her renkten açık yahut koyu renkli…
Bu kitapta; Otojenik Eğitim ve İlerleyici Kas Gevşeme metodu adında iki adet rahatlama metodu ile kendimize telkinler vererek ve kaslarımızı kasıp gevşeterek nasıl rahatlayacağımız geniş bir şekilde biçimde anlatılıyor. Daha çok zihinsel aktivitelerde bulunanların Otojenik Eğitim metodunu, fiziksel aktivitelerde bulunanların ise İlerleyici Kas Gevşeme metodunu uygulamayı tercih ettiği bu rahatlama çalışmalarıyla birlikte kendinize olumlu telkinler vererek günlük yaşamdaki stres ve ağrı gibi olumsuz durumlardan kurtulacak ve rahatlamaya kavuşacaksınız.
Bu rahatlama metotları ne işe yarar?
• Kasları rahatlatır
• Beden algısını çoğaltır
• Farkındalığı artırır
• Uyku poblemlerinı giderir
• Organların işlevini kolay bir hale getirir
• Sinir sistemini sakinleştirir
• Zihni toplamaya yardımcı olmaktadır
• Hastalıkların semptomlarını azaltır.
