Kadınlar İçin Aralıklı Oruç PDF oku indir

Dr. Mindy Pelz bu gerçeği odak noktasına alıyor ve her yaştan kadın için kendilerine özgü döngülerini takip ederek bir beslenme programı yapmalarını sağlayacak bilgileri sunuyor. Diyetler ve aralıklı oruç tavsiyeleri genelde tek boyutlu bir yaklaşımla kadınların gereksinimlerine yanıt verme hususunda eksik kalsa da Dr. Pelz ispatlanmış stratejileri, bir rahatsızlığın üstesinden gelmeye çalışıyorsanız kullanabileceğiniz özel protokolleri ve oruç tüyolarını birleştirerek insana özel bir yöntem oluşturmaya giden tüm yolları paylaşıyor. Aynı zamanda hormonal döngülere göre hazırlanmış 30 günlük bir aralıklı oruç programını da tüm ayrıntı kısmıyla anlatıyor. Bu zamanda yolculuğunuzu kolaylaştıracak lezzetli ve sağlıklı onlarca yemek tarifi de size eşlik ediyor. Bu rehber aracılığıyla sağlıklı bir biçimde kilo vermek, hiç olmadığı kadar kolaylaşacak!