Nasıl Mutlu Olursunuz? Mutlu ve Önemli Ölçüde Daha Gamsız Olmanın Yolları PDF oku indir, PDF kitap depomuzda, Albert Ellis tarafından...
Zihninde Yer Aç Meditasyon Daima İşe Yarar PDF Oku
Zihninde Yer Aç Meditasyon Daima İşe Yarar PDF oku, PDF kitap depomuzda, Andy Puddicombe tarafından kaleme alınan Zihninde Yer Aç Meditasyon Daima İşe Yarar isimli kitabı siz değerli okurlarımız için hazırladık. 9786254143373 dilinde ve Kitap Kağıdı ebatında basılan ayrıca TÜRKÇE sayfadan oluşan Zihninde Yer Aç Meditasyon Daima İşe Yarar kitabı 232 olarak yayınlanmıştır. Zihninde Yer Aç Meditasyon Daima İşe Yarar kitabını 24.04.2023 numarası ile orijinalliğini sorgulayabilirsiniz. Zihninde Yer Aç Meditasyon Daima İşe Yarar PDF Oku.
Zihninde Yer Aç Meditasyon Daima İşe Yarar PDF Oku
Meditasyon, bilinçli bir biçimde zihnimizle zaman geçirmektir. Yoğun günlerimizde oturmak, nefes almak ve nefesimize odaklanmaya çalışmak için zaman ayırırız. Bunu yapmak, düşüncelerimizin daha fazla farkına varmamıza, kendimize ve bir başkasına karşı daha şefkatli davranmamıza, şimdiki zamanla bağlantı kurmamıza yardımcı olmaktadır.
Meditasyon her zaman, her yerde, hatta gürültülü bir yerde bile yapılabilir. Öğrenmesi basittir ve bi hayli temel teknikler içerir.
Ne kadar çok meditasyon yaparsak zihnimizle o kadar rahat zaman geçiririz.
Düzenli meditasyon uygulamasının faydalarını hissetmemiz uzun sürmez. Araştırmalar, Headspace’in stresi 10 günde azaltabileceğini gösteriyor. Binlerce çalışma, farkındalığın ve meditasyonun, zihinsel ve fiziksel sağlığı olumlu yönde etkileyebileceğini göstermiştir. Bundan dolayı, her ne nedenle olursa olsun -daha az stresli hissetmek, daha iyi uyumak, daha fazla odaklanmak yahut
ilişkileri geliştirmek için- meditasyon, daha mutlu bir zihin adına sağlıklı alışkanlıklar edinmemizi sağlar.
Meditasyon her zaman, her yerde, hatta gürültülü bir yerde bile yapılabilir. Öğrenmesi basittir ve bi hayli temel teknikler içerir.
Ne kadar çok meditasyon yaparsak zihnimizle o kadar rahat zaman geçiririz.
Düzenli meditasyon uygulamasının faydalarını hissetmemiz uzun sürmez. Araştırmalar, Headspace’in stresi 10 günde azaltabileceğini gösteriyor. Binlerce çalışma, farkındalığın ve meditasyonun, zihinsel ve fiziksel sağlığı olumlu yönde etkileyebileceğini göstermiştir. Bundan dolayı, her ne nedenle olursa olsun -daha az stresli hissetmek, daha iyi uyumak, daha fazla odaklanmak yahut
ilişkileri geliştirmek için- meditasyon, daha mutlu bir zihin adına sağlıklı alışkanlıklar edinmemizi sağlar.
YAZAR BİLGİSİ
BENZER KONULAR
Artık Farkındayım PDF oku, PDF kitap depomuzda, Hülya Bozkurt tarafından kaleme alınan Artık Farkındayım isimli kitabı siz değerli okurlarımız için...
Başarının Ayak Sesleri PDF oku, PDF kitap depomuzda, Ali Özkanlı tarafından kaleme alınan Başarının Ayak Sesleri isimli kitabı siz değerli...
Hoş Geldin Sınav PDF oku, PDF kitap depomuzda, Mehmet Konuk tarafından kaleme alınan Hoş Geldin Sınav isimli kitabı siz değerli...
Sıfırdan Başlamak PDF oku, PDF kitap depomuzda, Erol Okutucu tarafından kaleme alınan Sıfırdan Başlamak isimli kitabı siz değerli okurlarımız için...
Kurumsal Kaynak Planlama Uygulamalarında Kritik Başarı Faktörleri Uygulaması PDF oku, PDF kitap depomuzda, Kolektif tarafından kaleme alınan Kurumsal Kaynak Planlama...
YORUMLAR