İşin Aslı Kısa-Sert-Şiddet, Zorun ve Çokun Değeri Üzerine PDF oku indir

***
Topa, Türk vücut geliştirme tarihinde ağır kilo, çok tekrar ve az set yapma doktrinini yaşama geçirmişti. Kendi yaptığı içgüdüsel sistemle kolları birkaç ayda çok büyümüştü. Eğer herkesin yaptığı sistemlerle devam etseydi bu kadar bi hayli hızlı gelişemeyeceği gibi bu spor dalının öncü isimlerinden biri olamazdı.
ŞENER ÜŞÜMEZSOY

En devasa dönemlerinde olmadığında bile kollarına, omuzlarına bakarken zaman harcıyordum. Kendinden uzun adamlarla ağır sıklette yarışırken onlardan ne kadar kısaysa bir o kadar da büyüktü.
HAMDULLAH AYKUTLUĞ

Yarışmada podyum çıkışı öncesinde o dev kütleyi ısıtmanın farkını kimse bilemez ve tadamaz. En çok bilinen olduğum zamanda bunu kendime hatırlatarak kariyerime ve davranışlarıma pozitif yön verdim. Ve bu etki beni bir sürü iyi yere taşıdı. 
SERDAR AKTOLGA